MOVE
Bienvenue sur le podcast MOVE où on prend le temps de réfléchir, de remettre en question ses certitudes et d’avancer avec légèreté. Ici, je partage mes expériences, mes remises en question, mes apprentissages et les conversations qui doivent, à mon sens, toucher plus loin que mes 4 ami·es.
On parlera de la communication, de relations, de connaissance de soi et plein d’autres choses…
Si un épisode te fait voir les choses autrement, t'encourage à passer à l'action ou te donne simplement l'impression d'être un peu moins seul·e, alors ce podcast aura rempli sa mission.
Let’s GO.
Episodes
11 episodes
#11 Pourquoi consulter ? : Santé mentale et accompagnement
L’accompagnement thérapeutique se fait pour énormément de raisons. Aujourd’hui je t’en donne 10. ✨Ecoute cet épisode pour : 1. Comprendre ce que c’est un accompagnement 2. Détecter ses propres raisons pour aller co...
#10 Travailler sur soi, à quel prix ?
Le travail sur soi est un chemin qui apporte énormément et il n’est pas sans risque. Vous pouvez beaucoup apprendre sur vous-même, avancer, changer les choses qui ne vous conviennent pas tout en prenant des risques, voire en perdant certaines c...
#9 Travailler sur soi dure (peut-être pas) toute une vie
Dans cet épisode, je vous explique le quoi, le pourquoi et le comment du travail sur soi. Et surtout, je vous montrerai les pièges de cette entreprise qui peut effectivement durer toute une vie 🫣 La question est COMMENT.✨Ecoute ce...
#8 Devenir soi VS Devenir la meilleure version de soi
J'en ai marre et j'assume !Rester dans une optimisation optimale de soi-même n’est pas la seule façon de vivre. Ce n’est pas obligé que la pression soit une partie intégrante de notre vie. Un chemin de vie est personnel et c’est loin d’être...
#7 Être soi : s’écouter, s’aligner, s’assumer
“Sois toi-même !” dites-vous mais comment ? On est tellement habitué.es à vivre notre vie par défaut qu’on ne voit pas ce qui nous plaît ou pas dans notre propre vie… Si on ne connaît même pas nos goûts véritables, peut-on devenir nous-mêmes ?&...
#6 Émotions : écoute + compréhension = action
Je ne sais toujours pas pourquoi on n’a pas de cours sur l’intelligence émotionnelle à l’école… C’est la base de notre existence sereine sur cette terre. Si chacun écoutait, comprenait et agissait en fonction de ses émotions ; le monde serait c...
#5 La Communication NonViolente : (s’)écouter, communiquer, transformer
La Communication NonViolente n’est pas être gentil pour avoir ce qu’on veut ou pour se plier aux demandes de l’autre. C’est un outil concret qui permet d’écouter ses besoins, les communiquer et écouter les autres avec le même soin. Ma ...
#4 Les vacances ne vous sauvent pas la vie : fatigue, surcharge et récupération
D’où vient cette culture de récupération de fatigue pendant les vacances ? Je suis convaincue que cette idéalisation du mois d’août nous empêche d’investir davantage dans notre repos, notre récupération et notre bien-être tout au long de l’anné...
#3 Conflits relationnels : 5 conseils pour améliorer sa communication
La communication est très importante dans une relation ! C’est là clé ! Oui oui… On le sait mais c’est quoi une bonne communication ? Dans cet épisode, je vous partage la définition et les composantes principales d’une comm...
#2 Prendre soin de soi, c'est simple !
Je suis, malgré moi, dans le monde de bien-être et de développement personnel. Pourtant, je vois de plus en plus de discours, de systèmes, de croyances qui ne me conviennent pas dans ce milieu-là… Je suis particulièrement dans une phase où ...
#1 Pourquoi et comment passer à l'action : Peurs, Autosabotage, Conseils
Une discussion avec moi-même qui déborde les limites de moi et qui veut toucher plus de monde. Un sujet qui me dépasse et moi-même qui suis dépassée par les événements. Dans cet épisode, je te raconte les origines de ce podcast et je te partage...
